היכן אנו טועים לגבי אושר?
טעות בשם האושר יגיע כאשר…..:
טעויות חשיבה בנושא האושר הינם: הצלחה תביא אושר, כסף יביא אושר, אושר אינו כישור שניתן ללמוד, אושר אינו בשליטה כלשהי הוא פשוט קורה.
דוגמא למחשבות ולתפיסות לא נכונות לגבי אושר:
כאשר __ אז אהיה מאושר.
כאשר אהיה ראוי לאושר אהיה מאושר.
בחן את עצמך: באילו תנאים תרגיש מאושר? מה צריך לקרות?
מהי המשוואה שלך לאושר :
____ + _____ = אושר.
אם יש לך התניה זוהי אמונה תפלה.
כשאנו אומרים: משהו יקרה ואז אהיה מאושר, זו טעות שכן כל החיים יהיה “משהו” אחר. משהו אחר, שבעקבותיו נחשוב שנהיה מאושרים כשנגיע אליו ולכן לא נהיה באמת מאושרים עכשיו. לחכות למשהו או למישהו או ל”אתה אחר” שיופיע מציב אותך בצד השני מהאושר. אושר מביא הצלחה ולא להיפך. אושר מביא אותך להיות “אתה האחר” בעל ההישגים.
ציפיה שאושר יגיע מאחרים – אל תצפה מאחרים שיביאו לך אושר. אף אחד בעולם לא שם את האושר שלך כמטרה בעדיפות ראשונית. זו המטרה שלך בלבד ובאחריותך. זו אינה מטרה אנוכית שכן שאתה מאושר אתה נותן יותר לעולם ומדביק אחרים באושר שלך.
האושר יגיע בעתיד בנה הרגל לחפש מה עכשיו טוב ולהתענג מהרגעים היפים. לנצור אותם ולשחזר רגעים יפים שהיו. כאשר נעשה זאת יותר זה יהפוך להרגל אוטומטי.
לפעמים נדמה לנו שאירוע מפוצץ וענקי יביא אותנו לשמחה ארוכת טווח – זוהי אשליה. דווקא הדברים היום יומיים מהם אנחנו נהנים, מקלחת, טיפוח גינה, התכרבלות, שחיה, שיחה עם קרוב\חבר שעושה טוב, כל הדברים האלו ברמת היום יום הם אלו שגורמים לנו אושר.
כמו בהצלחה, האושר הינו הדרך ולא הסיום. אתה ראוי להיות מאושר עכשיו.
טעויות נפוצות נוספות לגבי אושר:
הפחתת אושר וערכו – מוכנות להקריב אושר תמורת “להיות צודק”, כסף, קרירה, רצון להישאר בבינוניות ולא להוציא עיניים וסיבות נוספות. לא באמת מבינים את חשיבות האושר.
חיפוש אחר עליונות על אחרים וסטטוס – תמיד יהיו מעליך, השוואה תחרות וקנאה גורמים להפחתת אושר, תחרות יוצרת סטרס, ובכל מקרה, להיכן שתעלה תתרגל מהר.
צורך והזדקקות להיות נאהב – נזקקות לאהבה דוחה אחרים. הקשר הרצוי הינו בביטחון הדדי.
רצון לקונטרול יתר על סביבתך – אין מה לעשות המאונה שהכל צריך להיות בדרכך מתסכלת.
חוסר קונטרול מספק על עצמך – אתה נסחף לרגשות שליליות.
חוסר בטחון באחרים – לדעתך לא ניתן לסמוך על אף אחד ותסבול מזה.
חוסר בטחון שהחיים לטובתך – אמונה שיקרה רע ושהכל לרעתך. גישה של חוסר במקום שפע.
התעלמות מהקול הפנימי – מחסור במיינדפולנס והבנת עצמך. השמחה לא נמצאת בשום מקום היא כבר בתוכך. חוסר ראיית היופי שכבר נמצא מולך ובתוכך.
